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Das effektivste 20 Minuten Ganzkörpertraining

 

  • Sie haben wenig Zeit und möchten trotzdem etwas für Ihre Fitness und Gesundheit machen?
  • Sie haben Rückenbeschwerden?
  • Möchten Sie Abnehmen
  • Straffung wäre auch noch ganz schön?
  • Haben Sie Gelenkbeschwerden?

Dann ist EMS Training genau das richtige für Sie !

 


Bei dieser Form des Fitness Trainings werden die Muskeln durch elektrische Impulse stimuliert. Dabei werden sogenannte Nieder- oder Mittelfrequenzen genutzt, die für den Menschen bei korrekter Anwendung ungefährlich sind.

Die elektrischen Impulse lösen eine kurze Muskelzuckung aus - mehrere - dieser Impulse hintereinander bewirken eine vollständige Muskelkontraktion, so wie sie auch bei klassischen Trainingsmethoden im konventionellen Fitnessstudio enstehen.

Die Besonderheit: Beim EMS- Training werden alle großen Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und auch tiefer liegende Muskeln optimal erreicht. Das Training ist daher hoch intensiv und wirkt wissenschaftlich nachgewiesen fast 20 mal stärker auf den Körper als herkömmliches Fitnesstraining. Genau das erklärt auch, warum 1 - 2 mal 20 Minuten pro Woche völlig ausreichen!

Man darf sich EMS- Training nicht wie einen "Bauch-Weg-Gürtel" oder die vermeintlichen "Wunder-Geräte" aus der TV- Werbung vorstellen. EMS gibt es in ähnlicher Form bereits seit den 50er Jahren. Die elektrische Stimulation von Muskeln wurde besonders in der Elektrotherapie über Jahrzehnte hinweg zur Behandlung von chronischen Krankheiten eingesetzt. Die gesundheitliche Situation vieler Patienten konnte dadurch deutlich verbessert werden.


    Was kann EMS Training bewirken?

  • Fettabbau
  • Muskelaufbau
  • Körperstraffung
  • Reduktion von Cellulite
  • Reduktion des Körperumfangs
  • Lösen von Verspannungen
  • Linderung und Beseitigung von Muskelschmerzen aller Art, z.B. Rückenschmerzen
  • Steigerung der Mobilität
  • Steigerung der allgemeinen Fitness
  • Leistungssteigerung


 



     
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